C’est un fait : des trucs pour aider les gens à trouver le sommeil, il en circule abondamment sur internet! D’ailleurs, il arrive très souvent qu’un proche m’envoie un article où l’on parle d’une nouvelle technique pour contrer l’insomnie. Même si, au premier abord, plusieurs de ces stratégies me font sourciller, je me fais toujours un...
Read more
Astuces pour favoriser l’adaptation au travail de nuit
Dans le réseau de la santé, vous êtes nombreux à avoir vu vos tâches changer dans les dernières semaines en raison de la pandémie. Que vous soyez orthophonistes, psychologues, physiothérapeutes ou tout autre corps de métier, il se peut qu’on vous ait transféré dans les résidences pour personnes âgées afin de prêter main forte. Parmi...
Read more
Le sommeil des entrepreneurs
Depuis quelques années, le monde de l’entrepreneuriat en est un en pleine effervescence. En effet, en 2018, il est désormais «tendance» de se dire entrepreneur. Autant on vénère l’entrepreneuriat pour la liberté qu’il apporte (il y a quelque chose d’attirant dans le fait de dire que l’on est son propre boss et de faire son...
Read more
Couche-toé pis dors!
Si vous êtes une personne qui souffrez de difficultés de sommeil, il est fort probable qu’on vous ait déjà servi le classique « Le sommeil, c’est simple : couche-toé pis dors ». Cette phrase, souvent dite avec un brin d’humour, laisse pourtant perplexe les gens à qui elle s’adresse. Il vous est peut-être même déjà arrivé d’entendre un...
Read more
Sommeil et TDAH : qu’en dit la recherche?
Dans ma clientèle adolescente et adulte, il m’est fréquemment donné d’aider des gens ayant un diagnostic de trouble déficitaire de l’attention avec/sans hyperactivité (TDAH) avec leur sommeil. On peut facilement imaginer qu’un tel diagnostic puisse être accompagné de difficultés de sommeil, spécialement d’une difficulté à s’endormir. Dernièrement, j’ai fait un bref survol des récentes recherches...
Read more