C’est un fait : des trucs pour aider les gens à trouver le sommeil, il en circule abondamment sur internet! D’ailleurs, il arrive très souvent qu’un proche m’envoie un article où l’on parle d’une nouvelle technique pour contrer l’insomnie. Même si, au premier abord, plusieurs de ces stratégies me font sourciller, je me fais toujours un...
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Astuces pour favoriser l’adaptation au travail de nuit
Dans le réseau de la santé, vous êtes nombreux à avoir vu vos tâches changer dans les dernières semaines en raison de la pandémie. Que vous soyez orthophonistes, psychologues, physiothérapeutes ou tout autre corps de métier, il se peut qu’on vous ait transféré dans les résidences pour personnes âgées afin de prêter main forte. Parmi...
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Le sommeil des entrepreneurs
Depuis quelques années, le monde de l’entrepreneuriat en est un en pleine effervescence. En effet, en 2018, il est désormais «tendance» de se dire entrepreneur. Autant on vénère l’entrepreneuriat pour la liberté qu’il apporte (il y a quelque chose d’attirant dans le fait de dire que l’on est son propre boss et de faire son...
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Cannabis et sommeil : qu’en dit la recherche
Je ne sais pas si c’est le contexte politique qui m’amène ce genre de questions, mais depuis quelques semaines, il m’est fréquemment demandé si le cannabis a un effet bénéfique sur le sommeil. Vous comprendrez que cette question épineuse requiert une manipulation particulière considérant les débats qui subsistent depuis l’annonce de sa légalisation dans quelques...
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Le rêve
Plusieurs l’ont déjà vécue : cette sensation au réveil qui accompagne le souvenir d’un rêve décousu dans lequel les éléments n’ont aucun lien cohérent entre eux et apparaissent sortis de nulle part. Puis, vient cette phase de questionnements : quelle est la signification de ce rêve? Devrais-je décoder un message et le mettre en application dans ma...
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