C’est un fait : des trucs pour aider les gens à trouver le sommeil, il en circule abondamment sur internet! D’ailleurs, il arrive très souvent qu’un proche m’envoie un article où l’on parle d’une nouvelle technique pour contrer l’insomnie. Même si, au premier abord, plusieurs de ces stratégies me font sourciller, je me fais toujours un...
Read more
Astuces pour favoriser l’adaptation au travail de nuit
Dans le réseau de la santé, vous êtes nombreux à avoir vu vos tâches changer dans les dernières semaines en raison de la pandémie. Que vous soyez orthophonistes, psychologues, physiothérapeutes ou tout autre corps de métier, il se peut qu’on vous ait transféré dans les résidences pour personnes âgées afin de prêter main forte. Parmi...
Read more
Comment développer sa résilience face au COVID
Vous connaissez la fable «Le chêne et le roseau»? Alors que le vent se lève, le chêne connu pour sa force et sa solidité, casse ou se déracine. De son côté, le roseau vacille, plie, courbe mais reprend sa forme initiale une fois la tempête passée. Cette fable est utilisée par la Dre Pascale Brillon...
Read more
Préserver son sommeil en période d’isolement lié au COVID-19
Le contexte dans lequel le COVID-19 nous plonge revêt un caractère particulier. Notre façon de vivre subit des changements majeurs de par les consignes d’isolement et de distanciation sociale qui nous sont données. D’ailleurs, j’en profite pour vous encourager à suivre ces consignes avec rigueur.
Qui dit isolement dit perte de certains repères habituels. Plusieurs travailleurs...
Read more