Catégorie: Insomnie et problématiques associées

Impact de l’alcool sur le sommeil

Les décorations dans les magasins et centres commerciaux nous l’ont bien fait comprendre, les fêtes de Noël approchent ! Qui dit fêtes, dit alcool. Nombreuses sont les personnes qui se plaignent de la fatigue ressentie après les fêtes, entre les achats, les réunions familiales qui n’en finissent plus et les nombreux excès alimentaires qui vont avec....
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Le sommeil des entrepreneurs

Depuis quelques années, le monde de l’entrepreneuriat en est un en pleine effervescence. En effet, en 2018, il est désormais «tendance» de se dire entrepreneur. Autant on vénère l’entrepreneuriat pour la liberté qu’il apporte (il y a quelque chose d’attirant dans le fait de dire que l’on est son propre boss et de faire son...
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Insomnie et cycle menstruel : qu’en dit la recherche?

Côté inconforts, plaintes et difficultés diverses, les menstruations en ont lourd à porter! Il est vrai que cette période du mois apporte son lot d’ajustements et de précautions pour la plupart des femmes. En clinique, je me fais souvent poser la question à savoir s’il existe un lien entre les difficultés de sommeil et le...
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Couche-toé pis dors!

Si vous êtes une personne qui souffrez de difficultés de sommeil, il est fort probable qu’on vous ait déjà servi le classique « Le sommeil, c’est simple : couche-toé pis dors ». Cette phrase, souvent dite avec un brin d’humour, laisse pourtant perplexe les gens à qui elle s’adresse. Il vous est peut-être même déjà arrivé d’entendre un...
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Sommeil et TDAH : qu’en dit la recherche?

Dans ma clientèle adolescente et adulte, il m’est fréquemment donné d’aider des gens ayant un diagnostic de trouble déficitaire de l’attention avec/sans hyperactivité (TDAH) avec leur sommeil. On peut facilement imaginer qu’un tel diagnostic puisse être accompagné de difficultés de sommeil, spécialement d’une difficulté à s’endormir. Dernièrement, j’ai fait un bref survol des récentes recherches...
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