Catégorie: Texte informatif

Impact de l’alcool sur le sommeil

Les décorations dans les magasins et centres commerciaux nous l’ont bien fait comprendre, les fêtes de Noël approchent ! Qui dit fêtes, dit alcool. Nombreuses sont les personnes qui se plaignent de la fatigue ressentie après les fêtes, entre les achats, les réunions familiales qui n’en finissent plus et les nombreux excès alimentaires qui vont avec....
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Grossesse et changements sur le sommeil

Tous les parents pourront vous le dire, l’arrivée d’un enfant bouscule de manière assez fracassante le sommeil. Que ce soit pour réconforter le nouveau né ou pour le nourrir, les éveils nocturnes deviennent monnaie courante pour les parents. Il n’est donc pas surprenant que plusieurs jeunes mamans me consultent disant avoir des difficultés de sommeil....
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Cannabis et sommeil : qu’en dit la recherche

Je ne sais pas si c’est le contexte politique qui m’amène ce genre de questions, mais depuis quelques semaines, il m’est fréquemment demandé si le cannabis a un effet bénéfique sur le sommeil. Vous comprendrez que cette question épineuse requiert une manipulation particulière considérant les débats qui subsistent depuis l’annonce de sa légalisation dans quelques...
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Sommeil et techno!

Comme la majorité des processus impliquant une demande d’aide, tous mes suivis débutent par une évaluation et une cueillette de données. Je pose donc plusieurs questions à mes patients afin d’avoir une meilleure idée de leur sommeil. Comme le sommeil est un phénomène récurrent, il n’y a rien de mieux qu’une mesure quotidienne pour  l’évaluer....
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Notre cerveau : un magazine à potins cheap

Vous savez ces magazines à potins qui vont à la pêche et qui recherchent des nouvelles qui sont susceptibles de capter rapidement l’attention du lecteur? Ces magazines que nous retrouvons dans la file menant à la caisse de notre supermarché. C’est plus fort que nous, n’est-ce pas? Nous plongeons la main dans le présentoir pour...
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