Blogue

La nuit appartient à ceux qui se lèvent tôt!

L’une des choses que je trouve le plus intéressante dans ma pratique clinique est de constater à quel point les difficultés diffèrent dans leur nature d’une personne à l’autre. Par exemple, certains de mes patients consultent parce qu’ils se réveillent beaucoup trop tôt. Leur cerveau serait littéralement prêt à résoudre un casse-tête chinois à 4h...
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Le rêve

Plusieurs l’ont déjà vécue : cette sensation au réveil qui accompagne le souvenir d’un rêve décousu dans lequel les éléments n’ont aucun lien cohérent entre eux et apparaissent sortis de nulle part. Puis, vient cette phase de questionnements : quelle est la signification de ce rêve? Devrais-je décoder un message et le mettre en application dans ma...
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La technique de défusion par Dr Francis Lemay

Présentation
Bonjour à vous, lecteurs du blogue du Centre de traitement de l’insomnie. Je me présente : Dr Francis Lemay, Ph.D., psychologue et blogueur-invité ! Dre Bastille-Denis et moi avons pris l’initiative de collaborer à nos blogues respectifs, étant tous deux de jeunes psychologues passionnés de clinique basée sur la science. Il me fait donc plaisir de contribuer...
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Difficultés de sommeil et études post-secondaires

Avant toute chose, voici l’histoire de Joanie (cas fictif).
  L’automne dernier, Joanie, jeune étudiante de l’université, eut une fin de session assez difficile. Les travaux s’accumulèrent, les examens s’ajoutèrent à son agenda à la vitesse grand V, et la pression se fit de plus en plus grande. Elle commença donc à faire ses travaux en soirée,...
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Résolutions-sommeil 2016

Depuis une semaine, notre fil d’actualité facebook regorge de textes et de statuts portant sur les résolutions pour l’année 2016. En effet, pour plusieurs d’entre nous, le début de l’année est le moment propice à effectuer divers changements dans le but de repartir sur de bonnes bases. Je remarque que deux thèmes semblent...

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