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Comment vaincre le décalage horaire

Cet été si vous êtes allés dans l’ouest canadien ou, pour les plus téméraires, sur un autre continent, vous avez peut être ressenti les symptômes suivants :
  • de la fatigue,
  • des troubles de concentration,
  • une sensation de malaise générale,
  • de la difficulté à initier ou maintenir le sommeil,
  • un réveil matinal prématuré,
  • des changements d’humeur,
  • une diminution du processus de mémorisation,
  • des difficultés dans...
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